実は簡単！？ダイエットに成功させる理由はここにある！

こんにちは。

ダイエットに成功したいけど、途中で挫折してしまう、、、、

こんな経験は誰もがありますよね。

今回は簡単に出来るダイエットを紹介したいと思います。

ひと言で簡単に、、、、、と言われると

逆にウソでしょって思いますよね。

実際、今回紹介する方法は正確には簡単に出来るための方法を模索する

きっかけを与えるというものです。

私は、平均的な体重から+10kgでした。

現在はｰ8kgまで落とすことに成功しています。

では実際にどうしていくべきなのか？

ざっくり言ってしまうと

自己分析です。

自分に合ったやり方でないとなにも成功しません。

大きく痩せるための方法は3つあります。

• 1.食事制限
• 2.運動
• 3.お金をかける

はい、現実的にみて全て気軽に始めてみようとは思える

でも継続できない。それこそが問題ですよね。

そこでまず自分の性格を知る事です。

例えば、私の場合

• 1.追い込まれないと出来ない
• 2.空腹が耐えられない
• 3.飽き性

この三つが大きくダイエットの邪魔をしています。

そこで、この邪魔要因をダイエットできるに変更していきました。

主な取り組み

• 1.運動は気が向いたときに
• 2.数種類のダイエット飲料（特茶など）を食事中に飲む
• 3.忙しい環境にあえて追い込む
• 4.趣味にお金を使いこむ
• 5.マッサージなどすぐに効果の見える物を実践する。

これらが自己分析した結果です。

運動は気分転換がメインと考えて気軽にすればやらなければという

意識自体が薄れます。

飽き性なのでいくつものダイエット飲料を気分で飲めば楽しい。

ご飯や遊びではなく、習い事や副業に時間を隙間なく埋めてしまえば

行動時間＝運動量+収入upといった考えです。

趣味にあえてお金を使いこむことで、食事制限を強制的に行うことが出来る

また趣味に使うことで後悔は半減するのでは、、

主に小顔マッサージや老廃物を流すなどです。

すぐに効果がでれば、先のことを意識するのではと

又、痩せたね？という言葉は魔法だと思います。

すぐにでも言われる方法を試したいからこそ、ここでもお金をかけます。

はい、どうですか？

なにかのきっかけになればいいなと思います。

それでは次回でお会いしましょう。